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心腦血管疾病飲食的重要性

 

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  臨床研究表明,體重增加10%,冠心病患病風(fēng)險(xiǎn)增加38%,體重增加20%,冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加86%,控制飲食是預(yù)防心腦血管疾病的重要條件。

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  同時(shí),我們應(yīng)盡量減少脂肪和膽固醇的攝入,如動(dòng)物的腦、內(nèi)臟和蛋黃。有些人認(rèn)為海鮮更安全,事實(shí)上,一些海鮮也是高膽固醇含量,如蟹,scalless魚(yú)等,這些海鮮應(yīng)少食。一般心臟和大腦的食物:大麥、海帶、芹菜、木耳、燕麥、豆類、菠菜、核桃、杏仁等,這些食物中含有大量的維生素E和維生素B6,應(yīng)該吃一些日常生活中。

  有趣的是,在冬天,很多人喜歡吃“膏方”補(bǔ)劑。為此,李曉指出,由于每個(gè)人體質(zhì)和體質(zhì)的不同,“藥膏處方”的選擇也很特殊。心腦血管疾病患者的飲食和用藥也因人而異。

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