秋季氣候多變，時(shí)暖時(shí)涼，早晚較冷，要適時(shí)添加衣物，以免著涼。
秋天氣溫雖然有時(shí)比較熱，但是比夏日有所緩解，體質(zhì)較差的，就不要洗冷水澡，以免感冒。
秋季晚上有時(shí)比較冷，要記得關(guān)窗或者蓋毛毯。如果晚上天氣還是比較熱，開空調(diào)溫度不宜調(diào)的太低，以免感冒。
要注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通，注意作息規(guī)律，保持好的精神狀態(tài)，提高抵抗力。
要注意飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)健康體魄，提高預(yù)防疾病的免疫力。
秋季是流感高發(fā)時(shí)期，出門要避免去人群多的公共環(huán)境，出門戴口罩，避免受感染，新冠病毒也沒有徹底消滅。
 
總結(jié)下來需要注意以下這些：
 
1.早晚適時(shí)添加衣物，避免受涼。

2.不要洗冷水澡，以免不適應(yīng)。

3.晚上天氣冷，記得蓋毛毯。

4.注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣流通。

5.注意飲食，加強(qiáng)鍛煉。

6.流感高發(fā)時(shí)期，避免去疫區(qū)，出門記得戴口罩。

7.如果本身體質(zhì)較差，可以選擇性的去醫(yī)院采用大自血療法進(jìn)行機(jī)體免疫力的提升。三氧本身作為一種氣體卻有著強(qiáng)大的抗炎癥痛，給缺氧組織供氧，提高機(jī)體免疫力等功能。
我本身春秋季很容易感冒，每年我都會(huì)去做兩個(gè)療程的臭氧大自血療法，因?yàn)樗鼪]有藥物的副作用也沒有藥物的依賴性，有的醫(yī)院稱大自血療法為 清血，也有人說它為血液洗了個(gè)澡，比喻的很形象，
另外去做大自血療法主要是要用到一次性使用大自血血袋和一次性使用輸血器。這個(gè)耗材每個(gè)地方醫(yī)保報(bào)銷不一樣，具體要看醫(yī)院的規(guī)定。